Sivut

maanantai 23. tammikuuta 2017

Bridal Bootcamp

Oon puhunu täällä jo muutamaan kertaan siitä, että oon päättänyt aloittaa säännöllisen liikunnan taas uudelleen tosi pitkän tauon jälkeen. Halusin jonkun kunnon sysäyksen taas liikkumiseen ja selkeät tavoitteet. Selailin erilaisia ohjelmia ja eteeni tulikin Facebookin Häät 2017-ryhmässä Fitverstaan Bridal Bootcamp. Ja niinpä kävi, että tuo ohjelma kilahtikin sähköpostiini! Jännitin aluksi aikalailla sitä, kuinka rankkoja treenit tulee olemaan. Viime viikko oli Bootcampin ensimmäinen viikko ja täytyy sanoa, että treenit olivat itselleni tosi hyviä: tuli hiki ja lihaksissa tuntui, että nyt on liikuttu. Toisaalta treeni ei ollut liian rankka siinä mielessä, että treenin rankkuus olisi tappanut motivaation.

Ruokailut on suurempi kompastuskivi, kuin liikunta. Syön liian vähän koska unohdan sen ja syöminen painottuu liikaa iltaan. Oon nyt viimeiset vajaa kaksi viikkoa tarkkailut syömisiä enemmän ja keskittynyt siihen, että syön tasaisin väliajoin oikeanlaista ruokaa. Tuossa Fitverstaan paketissahan tulee ruokavaliopohjia, jotka ainakin mua ohjailee syömisissä. Facebookin Fitverstaan ryhmissä taas on kansio omille resepteille ja siellä on ihania ruokauutuuksia! Joitakin niistä on jo tullut kokeiltua.
Suurin muutos ruokailussa on taas jälleen aamupalan syöminen, joka on onnistunut jo ihan kivasti! Noin viikon jälkeen huomaa aamulla, että on nälkä heti herätessä. Se on mulle aika uutta, sillä yleensä syön ekan kerran vasta lähempänä puoltapäivää.


Koska yliopisto vie nyt enemmän aikaa ja koska mun pitää itse suunnitella viikkoni, oon ottanu sunnuntai-illan mun suunnittelupäiväksi. Suunnittelen siis tulevan viikon yliopistohommat, liikunnat ja muut menot niin, että joka päivä tulisi tehtyä jotakin hyödyllistä kaikilta osa-alueilta mutta niin, ettei tulisi ylimääräistä stressiä ja kiirettä. So far so good, on toiminut mulla! Katsotaan miten tulevat viikot ja kandinkin kannalta lisääntyvät stressikäyrät vaikuttaa liikuntaan..

Vaikka tavoitteena onkin oman hyvinvoinnin lisääminen ja painon pudotus, en ajattele, että tämän nyt on mun "morsiuskunnon" treenaamista. Vaan ihan elämäntapojen uudelleen opettelua. Olisi kiva kuitenkin näin kohta 26-vuotiaana opetella syömään oikein ja alkaa taas nauttimaan liikunnasta.

Ootteko te tehneet elämäntaparemppoja näin uuden vuoden jälkeen?

 

keskiviikko 11. tammikuuta 2017

Matkakuumetta

Ollaan jo pidemmän aikaan haluttu lähteä Antin kanssa jonnekin lämpimään ja yksi päivä tuo mies yllättikin ja sanoi vievänsä mut reissuun! Ajankohdaksi päätettiin toukokuu. Reissu on ikäänkuin rentoutumisloma mulle, sillä olen juuri aikaisemmin sitten palauttanut kandin ja tämän alan opinnot olisi mun osalta sitten siinä. Toisaalta reissu on meidän etkohäämatka, sillä ensi syksyn ja seuraavankin talven kuviot on meillä ihan auki, eikä voida luottaa siihen, että opinnot, työt tai elämäntilanne olisi sellainen, että päästäisiin lähtemään.

Katseltiin paljon eri matkavaihtohehtoja ja päätettiin lähteä Kreikkaan, Pargaan. Ja kas noin vaan varattiin eilen meidän matka sinne!

Millekään bilelomalle ei olla lähdössä, joten sekin vähän määritteli paikan valintaa. Lähinnä rauhallisuus, kaunis luonto ja sen tarjoamat aktiviteetit, rannat, pienet ravintolat ja tavernat teki meihin vaikutuksen. Ihanaa päästä vaan olemaan ja nauttimaan!

En malta odottaa, että päästään lähtemään! Ja tosiaan oon nyt viime aikoina postaillut lähinnä hääblogin puolella, sillä käytin viime viikon törkeästi hyväksi vain hääjuttujen miettimiselle. Tuli tehtyä muutamia tilauksia ja selvitettyä vähän aikataulujakin meidän hääpäivän osalta. Yliopistolla taas tämä viikko on mennyt hujauksessa tutkimussuunnitelmien ja kandin osalta! Että osaakin ryminällä alkaa tämä vuos tuon kandin osalta!

Mutta tällaista tänne! Sunnuntaina ajattelin päivitellä vähän blogin ulkoasua, 
jotta tää vuos pyörähtäis kunnolla käyntiin täälläkin!  


Kuvat täältä  
ja 
täältä

maanantai 2. tammikuuta 2017

Vuoden 2017 uusi hääblogi - ehdokas


Moikkamoi! Tämä vuosi pyörähti jännittävästi käyntiin, sillä kiitos äänestäneiden, hääblogini Aamuruskon häät on ehdolla Vuoden 2017 Uudeksi Hääblogiksi. Nyt tarvitsisinkin kaikki mahdolliset äänet, jotta pieni blogini etenisi kisassa palkintosijoille saakka.

Jos voit käyttää minuutin aikaa, klikkaa itsesi tänne, rastita Aamuruskon häät, ja paina "äänestä". Aikaa menee ehkä minuutti. :) Kiitos paljon etukäteen mahdollisista äänistä!

-Auroora-